A Organização Mundial da
Saúde (OMS) considera o tabagismo a principal causa de morte evitável em todo o
mundo. Estima-se que o uso do tabaco causa por ano 4,9 milhões de mortes, o que
corresponde a mais de 10 mil mortes por dia.
As doenças e mortes causadas pelo tabagismo
manifestam-se em adultos, porém o ato de fumar se inicia antes dos 19 anos e
mais frequentemente nas classes sociais mais baixas. O tabagismo é o ato de se
consumir cigarros ou outros produtos que contenham tabaco, cuja droga ou
principio ativo é a nicotina. A nicotina causa dependência física e
psicológica. A dependência da nicotina já é considerada uma doença, consta na
Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com
a Saúde, designada pela sigla CID - código F17, Transtornos mentais e
comportamentais devidos ao uso de fumo, publicada pela Organização Mundial da
Saúde (OMS).
Dados epidemiológicos revelam que pelo menos 70%
dos tabagistas almejam parar de fumar. Porém, menos de 10% adquirem o sucesso
sem auxílio.
Na maioria dos casos, a recaída ocorre entre dois
dias e três meses devido à síndrome de abstinência. Essa síndrome se inicia 8
horas, após o consumo do cigarro e se torna mais intensa no terceiro dia. Seus
sintomas são: alterações cognitivas, ansiedade, distúrbios de sono,
irritabilidade, aumento do apetite e desejo intenso por cigarro.
Para vencer a síndrome da abstinência a pessoa
deve ficar muito atenta as armadilhas, como:momentos de estresse é
preciso se acalmar e entender que momentos difíceis acontecem á todo momento,
fumar não resolverá o problema; vontade intensa de fumar nesta hora é necessário manter as
mãos ocupadas com elástico, papel ou objetos, beba um copo de água, ligue para
um amigo, coma uma fruta. Saiba que a vontade de fumar não dura mais que alguns
minutos.
Ao parar de fumar os benefícios começam após 20
minutos, com a alteração da pressão arterial e pulsação. Dois dias sem tabaco o
olfato e o paladar melhoram e após um ano o risco de morte por infarto é
reduzido à metade.
Muitas vezes a decisão de parar de fumar é adiada
para evitar o desconforto de ficar sem o cigarro, mas este desconforto pode ser
amenizado com orientações necessárias e dividido com profissionais
qualificados.
Postado por: Equipe Estação OTICS - Pedra de Guaratiba
Rio de Janeiro, 4 de março de 2013
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