Tabagismo - Manutenção - Uma aula de Valorização da VIDA

Normalmente iríamos abordar o tratamento feito com propriedade da equipe do CMS Dr. Alvimar de Carvalho vem e faz em nosso auditório, hoje mudaremos e chamaremos a atenção para a importância da qualidade de vida.

Então, o que fazer para ter uma vida mais saudável e equilibrada?

Na maioria dos casos a solução é óbvia, mas, o difícil de se fazer é mudar hábitos. Deitar mais cedo, dormir mais, fumar e beber menos (um pouco de álcool socialmente é bom, no caso o cigarro nem isso!), alimentação mais saudável, socializar mais com amigos, dançar, fazer esportes, ir ao cinema, viajar, tirar férias, curtir a família. À medida que colocamos em nossas vidas hábitos que nos façam bem, que nos tragam alegria, começamos a mudar e perceber que podemos sim termos equilíbrio para viver com qualidade. Não fomos feitos para estar constantemente ligados, dormir bem é importantíssimo.

A excelência pessoal é fruto do equilíbrio entre o físico, o mental e o emocional. Há momentos que devemos parar um pouco nosso ritmo se estivermos sobrecarregados, fazermos o que nos é prazeroso, nos darmos ao luxo de ler um bom livro, assistir um bom filme, ir a um lugar que gostamos, conhecer novas pessoas, porque são as pequenas coisas e as mais simples que fazem a vida valer a pena.

Postado por: Equipe Estação OTICS - Pedra de Guaratiba
Rio de Janeiro 4 de setembro de 2012

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